良質な睡眠を取るために「寝る前に飲んではいけないもの」を以前ご紹介しました。同時に「食べてはいけないものはあるの?」というお問い合わせもありましたので、今回は食べてはいけないものについてもご紹介します。 寝る前の軽食として、ワインとチョコレートはngです。 チョコレートは身体を興奮させるカフェインを含んでいます。 実は、チョコレートにはアルコールにも似た作用があるんです。

チーズにはいろんな種類があって、サンドイッチにしてみたり、お酒のおつまみなど好きな方も多いでしょう。 そんなチーズですが、寝る前に食べると太るんじゃないかと思われがちですよね。 しかし、チーズは腹持ちも良いなど、ダイエットにも最適な意外な効果があったのです! 寝る前にちょっとチーズをつまむなら、チラミンの含まれていない、クリームチーズ、リコッタ、カッテージチーズなどをどうぞ。 Karen Cicero/ 7 Worst Foods And Drinks To Have Before Bed 、 …

寝る前に小腹が空いた時はどんなものを口にしたらいいのでしょうか?何も食べないほうがいいのはわかっていても、お腹が空いているとなかなか眠れなかったりしますよね。 そんなときにおすすめなのがチーズです。寝る前にチーズを食べたら太るのではと思う人は多いのではないでしょうか。

赤・白ワイン1本のカロリーとダイエット中に飲み過ぎは太る?ワインには赤や白などの種類があります。実はそんなワインでもダイエット効果があるという噂が流れているのです。おつまみにチーズなどが使われることが多いワインですが、お酒で痩せることなんて 「寝る前に何か食べたい!」と思った時、冷蔵庫を開けたらそこにチーズが…というシチュエーションになったら、あなたは食べますか?今回は寝る前にチーズを食べると太るのか、それとも何かメリットがあるのかについて詳しく解説します♪ 赤ワインにはポリフェノールが豊富に含まれていて、美容効果が期待できると言われていますが、この赤ワイン、最近寝る前に飲む人が増えているという噂、聞いたことがありませんか? 「寝る前に赤ワインを飲むと痩せる」というのは、実は数々の研究結果でも証明されていること。 ハーバード大学の研究チームが、13年間、約2万人の女性を対象に行った調査があります。

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